پزشک دهکده

سرماخوردگی در پاییز و زمستان بسیار رایج است و مراقبت از خود در این دو فصل بسیار مهم و حیاتی است.

در خانه، مدرسه، کلاس درسی یا سرکار اگر کسی حالت های سرماخوردگی دارد، شما باید از خودتان مراقبت کنید.

سرما خوردگی را سریع درمان کنید

سرماخوردگی

ویروس های سرما خوردگی در روزهای پاییز و زمستان بسیار بسیار زیاد است.

 

در هر زمان احتمال دارد شما در کنار کسی ایستاده باشید که ویروس را در بدن خودش داشته باشد.

 

میله های اتوبوس یا مترو، میز کلاس، صندلی پارک ها و… هر کدام خطری برای شما محسوب می شود.

 

حالا باید چیکار کنیم تا از این بیماری کسل آور دور باشیم؟

 

راهکارهای زیر برای تمام سنین نیز مفید هستند.

 

لطفا آن ها را مطالعه کنید تا هم پیشگیری باشد و هم درمانی برای بیماری سرماخوردگی شما…

 

برای سرماخوردگی چه چیزی بخوریم؟ عسل

جواب سوال ما در یک کلمه خلاصه شده است، عسل.

 

این خوراکی خوشمزه را صبح همراه با آب جوش و عسل میل کنید تا هم گرفتگی گلوی شما باز شود و هم با سرما خوردگی مبارزه کند و حال شما را هرچه زودتر بهبود دهد.

 

در آزمایشی که در دانشگاه پنسیلوانیا در سال 2017 انجام شد، مشخص شد عسل برای کاهش سرفه بسیار مفید است.

 

در این آزمایش که بین داروی سرفه دکسترومتورفان و عسل صورت گرفت، عسل برای کاهش سرفه بسیار مفید بود و برنده این آزمایش انتخاب شد.

 

فلفل سیاه برای سرماخوردگی

فلفل سیاه همه جا حضور دارد. کافی است که آشپزخانه را بگردید و آن را در کابینت یا روی میز پیدایش کنید.

فلفل سیاه برای سرماخوردگی بسیار مناسب است. در هنگام بیماری سوپ یکی از بهترین غذاهایی است که می توانید انتخاب کنید.

سوپ را حتما با فلفل سیاه میل کنید. مصرف فلفل سیاه باعث می شود تا انواع عفونت های بدن را پاکسازی کند.

فلفل سیاه را فراموش نکنید.

 

شما می توانید در “چه ویتامین هایی در چه میوه هایی وجود دارد؟” خواص میوه ها را نیز بخوانید.

 

دوش آب گرم برای درمان سرما خوردگی

یکی از بهترین و ساده ترین راه های درمان سرماخوردگی دوش گرفتن است. هوای مرطوب در حمام باعث می شود تا علائم مربوط به سرماخوردگی بسیار کاهش پیدا کند.

قبل از حمام رفتن آب گرم را باز کنید تا بخار در حمام بسیار زیاد باشد تا رطوبتی که گفته شد نیز بیشتر شود.

یکی دیگر از علل مفید بودن بخار حمام برای سرماخوردگی نیز، کاهش گرفتگی بینی است.

 

قرص سرماخوردگی

قرص های سرماخوردگی را باید با تجویز پزشک مصرف کنید.

متاسفانه در ایران، افراد زیادی هستند که دارو را خودسر و بدون تجویز پزشک مصرف می کنند و به فکر عوارض آن نیز نیستند.

بیشتر داروهای سرماخوردگی، ترکیبی از چند دارو هستند، این داروها را با اسم های مختلف می توانید در داروخانه ها نیز پیدا کنید.

بعضی از این داروها مانند سرماخوردگی بزرگسالان یا ادالت کلد ، کلد استاپ و… ترکیبی از یک ضد احتقان، یک ضد سرفه، یک آنتی هیستامین و یک ضد درد می باشند که همگی در یک قرص قرار دارند.

میوه های مضر برای سرماخوردگی

 

اگر سرماخوردگی دارید اصلا انگور استفاده نکنید.

انگور هم دارای هیستامین است و هم آزادکننده هیستامین در بدن … هیستامین نیز بیماری سرماخوردگی را تشدید خواهد کرد.

اگر ویروس نهفته ای در بدن دارید هیستامین باعث می شود که ویروس سرما خوردگی نیز فعال شود.

یکی دیگر از میوه های این فصل که بسیار برای سرما خوردگی نامناسب است، خرمالو است.

پس خرمالو هم در لیست سیاه قرار دهید.

البته گفته می شود خرمالو باعث می شود گلو درد خوب شود و گلو خشک را نرم کند.

 

میوه‌های مفید برای سرماخوردگی

اگر سرماخوردگی دارید یا حس می کنید ویروس آن در بدن شما وجود دارد پس روزی حداقل یک عدد سیب بخورید.

اگر برای نرم کردن گلوی تان آب جوش می خورید حتما لیمو ترش تازه را در آن بریزید.

مصرف روزانه دو یا سه عدد لیموترش تازه به کسانی که سرما خوردگی دارند، توصیه می ‌شود.

همانطور که خودتان نیز می دانید پرتقال و لیموشیرین بسیار برای سرما خوردگی مفید است.

توصیه می شود که برای کودکان نیز مخلوطی از آب پرتقال و لیمو شیرین آماده کرده تا راحت تر میل کنند.

انواع دیگر مرکبات نیز برای سرما خوردگی مفید هستند.

این مرکبات مثل نارنگی، نارنج و گریپ ‌فروت دارای ویتامین سی بسیار زیادی هستند و خاصیت بالای ضد ویروسی دارند.

 

سرماخوردگی کودکان و درمان سریع سرماخوردگی

شما می توانید برای کودکان خودتان سوپ مرغ آماده کنید. سوپ را داغ میل کنید.

بخار سوپ باعث از بین بردن گرفتگی بینی می شود و بینی کودک شما را باز می کند.

هر چه مایعات میل کنند بهتر و سریع تر راه درمان را پیش گرفته اند.

سوپ باعث افزایش آب بدن نیز خواهد شد.

اثر ضد التهابی مرغ نیز یکی دیگر از علل مفید بودن سوپ مرغ برای درمان این بیماری است.

 

سرماخوردگی نوزاد

اگر نوزادتان سرما خورده است شما باید 24 ساعته مراقب او باشید تا از تب بالایی که دارد تشنج نکند.

تشنج در هنگامی که تب بالاست برای نوزادان بسیار رایج است.

پس سرما خوردگی نوزاد یکی از سخت ترین بیماریها است.

برای نوزادتان اسپری نمکی بینی را فراموش نکنید. گرفتگی بینی بدترین قسمت سرما خوردگی برای نوزاد است.

چون در هنگام شیر خوردن علاوه بر بینی، جای نفس کشیدن از دهان نیز برای او مسدود خواهد شد و احساس خفگی پیدا می کند.

 

آمپول هیدروکورتیزون در سرماخوردگی

این روزها این آمپول برای سرما خوردگی بسیار جستجو شده است و ما را مجبور به صحبت و تحقیق در این مورد کرد.

آمپول هیدروکورتیزون یکی از کورتون های قوی است که توسط پزشک باید تجویز شود.

اما طی تحقیقاتی که پرسشینو درمورد موضوع “آمپول هیدروکورتیزون در سرماخوردگی” انجام داده است مشخص شد که این آمپول بسیار برای سرماخوردگی نامناسب است.

تزریق کورتون ها در بیماری های عفونی بسیار مشکل ساز است و بیشتر از اینکه نقش درمانی داشته باشند شما را گول خواهد زد.

به عبارت دیگر فقط علائم این بیماری و ویروس را برای چند روزی پنهان خواهد کرد.

پس از زمانی بازهم به شکل شدید تری در شما نمایان خواهد شد که درمان این نوع بیماری ها بسیار سخت تر از قبل خواهد شد.

کورتون هرچند علائم بیماری را کاهش یا از بین می برد اما در واقع بیماری را از میان نخواهد برد.

در این روزها باید بیشتر مراقب خودتان و اطرافیانتان باشید.

ویروس این بیماری را با استفاده از مواد غذایی و مواردی که گفته شده از بین ببرید.

تیم پرسشینو منتظر انتقادات، نظرات و پیشنهادات شما هست. ما را در این راه همراهی کنید.

 

منبع:پرسشینو